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C-Actiu
C-Actiu

Jóvenes emprenden con entrenamiento funcional al aire libre

Un grupo de jóvenes de la Garrotxa que empezaron un nuevo proyecto laboral en el ámbito de la salud, nos cuentan su experiencia.

C-Actiu (“Ser Activo”, “Be Active”), es un proyecto que empieza y crece con personas apasionadas por el deporte que quieren llevar un estilo de vida activo y saludable, y compartirlo y promoverlo con toda la población de forma profesional . Es un método que se basa en el entrenamiento funcional de alta intensidad al aire libre, una combinación de ejercicios para poder trabajar de manera global y en concordancia con el funcionamiento de nuestro cuerpo. El motivo de elegir el aire libre y un entorno natural se debe a la gran cantidad de horas que nos pasamos en sitios cerrados y/o entre bloques de cemento, y el estrés que genera esta situación para el cuerpo. Así pues llevamos el entrenamiento al aire libre, un entorno que según varios estudios facilita la relajación del cuerpo y aporta una gran cantidad de beneficios relacionados con un mayor incremento de las capacidades físicas y con muchos otros aspectos positivos en relación a la salud de las personas. Este proyecto lleva 2 años de crecimiento y sus inicios se deben en parte a la falta de trabajo en el sector del deporte y la actividad física para los licenciados/graduados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, debido en gran medida, a la crisis y al intrusismo del sector. Esta situación nos lleva a usar nuestros conocimientos adquiridos durante los estudios universitarios para desarrollar un método de entrenamiento funcional más útil y adecuado a las características del cuerpo humano que otras tendencias más tradicionales. La idea no surge de repente, va ganando forma. En Barcelona, se empezaba a hacer Boot Camp, un entrenamiento al estilo militar al aire libre. Mayoritariamente la actividad estaba dirigida a extranjeros y era muy agresiva en cuanto al estilo de los ejercicios. Así pues los adaptamos para que fueran más cercanos a la gente, menos lesivos y más dinámicos. Lo combinamos con el running y funcionó bien. Actualmente el estilo del entrenamiento ha evolucionado mucho en cuanto a tipos de ejercicios, dinámicas, lugares, tipos de sesiones, edades e intensidades. El proceso de desarrollo del proyecto no es fácil, pero nuestra dedicación diaria nos aporta nuevos conocimientos y satisfacción personal al ver que las personas disfrutan del entrenamiento y que poco a poco más gente ve con buenos ojos nuestra forma de entrenar. Además, las equivocaciones y aspectos negativos que surgen durante el día a día de los proyectos son motivos para hacer las cosas mejor y querer seguir y mejorar nuestras ideas. Las dificultades más grandes aparecieron en la creación de la empresa, la gestión y la financiación de esta. No obstante, vamos aprendiendo por el camino, hablando y pidiendo ayuda a conocedores del tema. El plan de empresa es una buena base, pero no podemos encasillarnos en lo que hemos escrito. Tenemos que estar dispuesto a evolucionar y a reinventarnos constantemente para adaptarnos a las necesidades de la sociedad. Otro problema es no disponer de un local fijo, ya que en caso de lluvia se tienen que suspender la mayoría de las sesiones. Aunque poco a poco vamos encontrando soluciones a base de esfuerzos y dedicación. Por otra parte, aún hay mucha gente a la que le gusta el estilo tradicional de entrenar con máquinas en el gimnasio y aún no ven con buenos ojos otros métodos que en principio son más adecuados para el cuerpo. Por lo tanto, otro aspecto importante es el hecho de difundir y concienciar a la gente para cambiar sus hábitos de entrenamiento. Para este tema, el uso de la redes sociales nos ha sido muy útil. Ya que a través de ellas hemos podido llegar a más gente y hacer visible este nuevo tipo de actividad. Actualmente nuestra actividad está más diversificada. Mayoritariamente, nuestros entrenamientos son en grupo. Nuestro amplio horario permite crear distintos grupos según edad, necesidades y capacidades. Además, también ofrecemos entrenamientos personales, entrenamientos para equipos, y para empresas. Todo esto con la misma idea y concepto del entrenamiento funcional de alta intensidad al aire libre. La idea es seguir evolucionando a diario.

El Equipo de C-Actiu.

 

Escrito por Multiplicador Cualificado Eurodesk, Servicio de Juventud Consell Comarcal de la Garrotxa