Europski portal za mlade
Informacije i mogućnosti za mlade u Europi

Možemo li utjecati na vlastitu sreću?

Nekad nam se čini da neki ljudi imaju više sreće od drugih ljudi, ali mi smatramo da je zapravo sreća stvar stava prema životu. Negativan stav vas neće odvesti daleko, dok pozitivan stav vas može učiniti i najsretnijom osobom na svijetu!

Donosimo vam tajne sretnih ljudi i korisne vježbe za postizanje pozitivnijeg stava, a time i sreće.

 

1. Sretni ljudi sami sebi stvaraju nove prilike

 

Budite otvoreni prema novim iskustvima i izmjeni svakodnevnih rutina. Na primjer, vozite li se busom, siđite stanicu ranije i hodajte do svog odredišta nekim novim putem. Tko zna, možda baš zbog toga naletite na nekog starog prijatelja, novu ljubav ili novu životnu priliku.
Također, napravite listu od  6 novih iskustava koje želite isprobati. To mogu biti i neke jednostavne stvari, kao što je na primjer večera u nekom novom restoranu, učenje novog jezika… Svako iskustvo označite brojevima od 1 do 6 i bacite kocku. Broj koji kocka pokaže određuje iskustvo koje ćete započeti već danas!

 

2. Sretni ljudi vjeruju svojim instiktima

 

Kada odlučujete što ćete napraviti, najbitnije je da se prvo opustite par minuta. Opuštanje razbistruje um i omogućuje vam da čujete svoje unutrašnje ‘ja’.
Ako odlučujete između neke dvije opcije, napišite jednu opciju na papir.  Na primjer, ako ste nezadovoljni zbog svoje trenutačne veze, napišite svom partneru pismo gdje ćete mu reći da prekidate. Pročitajte to pismo. Želite li ga još uvijek zbilja poslati ili vam nešto govori da to ipak nije dobra odluka? Poslušajte svoje unutarnje ‘ja’ i odlučite.

 

3. Sretni ljudi očekuju da će biti sretni

 

Uvjerite sami sebe da će vaša budućnost biti svjetla i sretna! Postavite si visoke ciljeve. Ako ih ne ostvarite, nemojte odustajati, ostanite otvoreni za nove ideje jer vas one možda dovedu i do postavljenih ciljeva!
Napravite listu svojih ciljeva. Ciljevi moraju biti konkretni, ne općeniti, kao na primjer: ‘Želim provesti više vremena sa svojim partnerom’, a ne ‘Želim biti sretan/sretna’.  Nakon što ste napravili listu ciljeva, napravite listu prednosti i nedostataka koji vam donose ciljevi ako se ostvare. Usporedite prednosti i nedostatke ciljeva i u tom trenutku ćete uvidjeti za koje se ciljeve zapravo vrijedi boriti.

 

4.  Sretni ljudi lošu sreću gledaju kao oblik prednosti

 

Ako se nešto loše dogodi, zamislite da stvari zapravo mogu biti još gore. Tada ćete shvatiti da neke loše stvari i nisu tako loše kako nam se na prvu čine. Usporedite svoju situaciju sa situacijama drugih ljudi koji su u još gorim problemima. Dobro promislite o tome. Iako vam se neka određena situacija čini najgorom ikada, na kraju će sve opet biti u najboljem redu. Učite iz svojih pogrešaka i mislite na načine kako da riješite loše situacije.

 

Ako okusite lošu sreću, prvo se dobro isplačite i izvičite bar nekih 30 minuta. Nakon toga, ostavite svoju lošu sreću iza sebe. Napravite nešto što će poboljšati situaciju, na primjer, pitajte prijatelje za savjet i fokusirajte se na rješavanje problema.

 

Autorica: Jeanette Tadić, Udruga Zamisli

Foto: c_istockphoto.com_-_triggerphoto

Objavljeno: uto, 15/12/2015 - 12:54


Tweet Button: 

New!


Info for young people in the western balkans

Potrebna vam je stručna pomoć ili savjet?

Pitajte nas!