Euroopa Noorteportaal

Teave ja võimalused noortele kogu Euroopas.

Vali riik

Aktuaalne sisu
Muskuły naszej woli, czyli o ćwiczeniu samokontroli

Dlaczego tak ciężko przychodzi nam wytrwać w postanowieniach? I czy silną wolę da się „rzeźbić” jak muskuły? Na hartowanie siły woli nie ma jednej recepty, ale pewne proste ćwiczenia wzmacniające samokontrolę mogą być pomocne.
european youth portal
!

Olemasolevad keeled

[pl]
Cytryna na lemoniadę - jak zamienić klęskę w sukces?

Czasami aż trudno jest powstrzymać się od zrobienia kwaśnej miny. Ktoś powiedziałby: „klęska”. Ale porażka kojarzy się z łzami, rozpaczą. A tymczasem… najkwaśniejszą nawet cytrynę, którą podaruje ci los, można przerobić w pyszną lemoniadę!
european youth portal
!

Olemasolevad keeled

[pl]
Po czym poznać depresję?
Eksperci: obniżenie nastroju to nie jest jeszcze depresja

Zbyt pochopnie oceniamy, że cierpimy na depresję jak tylko zaczniemy odczuwać obniżenie nastroju – mówi prof. Tadeusz Parnowski z warszawskiego Instytutu Psychiatrii i Neurologii.

european youth portal
!

Olemasolevad keeled

[pl]
Jak wygrać z własnym strachem?
Studencki wynalazek pozwoli bezpiecznie zanurzyć się we własnej fobii

Lęk przed pająkami, otwartą przestrzenią, lataniem samolotami? W leczeniu tych i wielu innych fobii pomoże system Phobos. Trójwymiarowe okulary pozwolą oswoić się ze swoją fobią pod czujnym okiem terapeuty.
european youth portal
!

Olemasolevad keeled

[pl]
Złodziejka czasu idzie na terapię

Druga część pogoni za mistrzynią odwlekania – prokrastynacją. W pierwszym artykule zdemaskowaliśmy złoczyńczynię, teraz czas na praktyczne wskazówki: jak sobie z nią radzić, kogo się poradzić
european youth portal
!

Olemasolevad keeled

[pl]
Uwaga na złodziejkę... czasu!

Przyłapana na gorącym uczynku? Nie, raczej na odkładaniu uczynków na później. Prokrastynacja, czyli notoryczne zwlekanie
european youth portal
!

Olemasolevad keeled

[pl]
Mam terapeutę. Brzmi strasznie?

Przełam tabu, niechęć, stereotypy. Przełam się. Poznaj „Mam terapeutę”: inicjatywę członkiń Naukowego Koła Psychoterapii SWPS. To ważny punkt w sieci: ułatwia postawienie pierwszego kroku na drodze rozwiązania spraw trudnych i trudniejszych
european youth portal
!

Olemasolevad keeled

[pl]
New addictions; shopping, internet, sex

You can become addicted not only from drugs and alcohol, but also from activities, which preoccupy you more and more, as you can no longer free from them
european youth portal
!

Olemasolevad keeled

[en]
[pl]
You Can Heal from Depression

Often undiagnosed and underestimated as a condition, depression forms a big problem in every-day life. What are the symptoms? How to deal with it?
european youth portal
!

Olemasolevad keeled

[en]
[pl]
Smile Though Your Heart Is Aching

The economic crisis has badly affected the mental health of Poles – according to surveys, Polish people are one of the most stressed nations in the world, and the percentage of adults suffering from depression reaches 10 percent. At the same time, however, seven out of ten Poles are satisfied with life.
european youth portal
!

Olemasolevad keeled

[en]
[pl]