Padomi veselībai

Ja esat ES pilsonis, jums ir tiesības uz medicīnisko aprūpi, ja ceļojuma laikā saslimstat. Šeit uzzināsiet, kādas priekšrocības šajā ziņā nodrošina Eiropas veselības apdrošināšanas karte. Pirms dodaties atvaļinājumā, noskaidrojiet, kāda ir ūdens kvalitāte peldvietās, vai viss kārtībā ar ozona līmeni un kādus saules aizsargkrēmus ņemt līdzi.

Veselības aprūpes pieejamība

Ja ES pilsonis, īslaicīgi uzturēdamies kādā ES valstī, Īslandē, Lihtenšteinā, Norvēģijā vai Šveicē, pēkšņi saslimst vai cieš negadījumā, viņam ir tiesības saņemt tādu pašu veselības aprūpi kā apmeklējamās valsts iedzīvotājiem. Katrā valstī ir savi noteikumi par valsts medicīniskajiem pakalpojumiem. Dažās Eiropas valstīs ārstniecība ir bez maksas, citās par to jāmaksā daļa summas, bet citās jāsedz visa summa, pēc tam pieprasot atmaksu. Tāpēc saglabājiet rēķinus, receptes un kvītis. Pieprasiet kompensāciju valstī, ko apmeklējat, vai arī savā valstī, kad esat atgriezušies.

Eiropas veselības apdrošināšanas karte palīdz vienkāršot procedūras, samazināt birokrātiju un ātrāk atgūt izdevumus. Ja jums vēl nav šīs kartes, pieprasiet to vietējā sociālās vai veselības apdrošināšanas birojā. Dažās valstīs Eiropas veselības apdrošināšanas karte ir nacionālās veselības apdrošināšanas kartes otrajā pusē, bet citās izsniedz atsevišķas kartes.

Vairāk par ārstēšanos ārzemēs

Ceļojuma apdrošināšana

Eiropas veselības apdrošināšanas karte neaizstāj ceļojuma apdrošināšanu, jo tā, iespējams, neattiecas uz visām ar veselību saistītajām izmaksām un nekādā ziņā nesedz izdevumus, kas saistīti ar atgriešanos mājās, nedz arī glābšanu kalnos. Iespējams, jums noderētu atsevišķa ceļojuma apdrošināšana, kas segtu šos riskus.

Zāles

Ja ceļojumā ņemat līdzi recepšu zāles, paņemiet arī recepti. Nevediet līdzi vairāk medikamentu, nekā lietosit, jo liels zāļu daudzums var radīt aizdomas.

Vakcinācija

Lai ceļotu pa ES, nav jāievēro īpašas prasības par potēšanos. Tomēr ir prasības vai ieteikumi attiecībā uz konkrētām ES aizjūras teritorijām. Pirms ceļojuma pārbaudiet informāciju pie sava ārsta vai apmeklējiet Pasaules Veselības organizācijas tīmekļa vietni .

Ūdens peldvietās

Visā ES ir noteikti stingri peldvietu ūdens standarti, un ūdens kvalitāte kopumā ir laba. Eiropas Komisijas ikgadējie ziņojumi atpūtniekiem sniedz noderīgu informāciju par ūdens kvalitāti. Varat noskaidrot peldūdens kvalitāti ikvienā no 22 tūkstošiem pludmaļu pie jūras, upēm vai ezeriem, izmantojot interaktīvu karti vai informatīvu tabulu.

Ja pludmalē vai piestātnē redzams zils karogs , varat būt pārliecināts, ka ūdens kvalitāte, drošums, pakalpojumi un vides apsaimniekošana un informācija atbilst īpašiem standartiem. 2010./2011. gadā zilo karogu piešķīra vairāk nekā 2960 peldvietām ES. Šo brīvprātīgo shēmu pārvalda Vides izglītības fonds.

Eiropas Sērfotāju fonds arī piedāvā vispārīga satura vai konkrētai vietai atbilstošu informāciju par piekrastes vidi.

Saules aizsarglīdzekļi

Pateicoties ES ieteikumiem par skaidrāku marķējumu, tagad ir vieglāk izvēlēties piemērotu saules aizsargkrēmu, ko izmantot atvaļinājumā. Izvēlieties tādu aizsargkrēmu, kas aizsargā gan pret UVB, gan UVA starojumu. UVB starojums rada apdegumus un palielina risku saslimt ar vēzi. SPF faktors (skaitlis no 1 līdz 50) norāda aizsardzības līmeni pret UVB starojumu. UVA starojums paātrina ādas novecošanu un kaitē imūnsistēmai. Tagad ir ieviests arī UVA logotips, lai norādītu nepieciešamo aizsardzību pret UVA, kas noskaidrota, pamatojoties uz standartizētu testēšanas metodi. Izzudīs maldinošas frāzes, piemēram, “pilnīga aizsardzība” vai “bloķē saules starus”. Saules aizsargkrēmu lietošana, protams, ir tikai viens no veidiem, kā aizsargāties no saules kaitīgās iedarbības.

 

Aizsardzības apraksts	SPF	Logotips, kas norāda nepieciešamo minimālo aizsardzību pret UVA
Zema	6
	10
Vidēja	15
	20
	25
Augsta	30
	50
Ļoti augsta	50+

Ozona līmenis

Ja jums ir astma vai citi elpošanas traucējumi, pirms došanās ceļā varat noskaidrot visaktuālāko informāciju par ozona slāņa stāvokli visā Eiropā.

Smēķēšana

Daudzas ES dalībvalstis tagad ir ierobežojušas vai aizliegušas smēķēšanu darbavietā vai sabiedriskās vietās. ES arī vēlas samazināt smēķētāju skaitu un mudināt kopējiem spēkiem radīt vidi bez tabakas dūmiem.

Vēl par ES rīcību šajā jomā